Page 322 - 一带一路——天台山与中外文化交流史

第四章 元明清时期·287·

改圣母庙为天后宫。因有抗倭名将塑像，1939 年 6 月 23 日被日寇付之一炬；
今遗址即普陀区人民医院。
刘恩至与戚继光在舟山抗倭中，惺惺相惜。其台州南拳“刘家拳”，

以“捷”名闻于时，深受戚继光青睐。在舟山抗倭期间，戚继光虚心向刘
恩至请教“刘家拳法”，并在区区五百余字《纪效新书·拳经捷要》中，
曾两次提到“刘家拳法”；并予高度评价：“余在舟山公署，得参戎（将）

刘草堂打拳；所谓‘犯了招架，便是十下’之谓也。此最妙，即棍中连打
连戳一法。”
“台州南拳”是流传于台州各地中国南拳类的拳术统称，具有六大特
点：一是手法多样，且多短拳；二是动作紧凑，劲力刚健；三是步法稳固，
重心较低； 四是快慢相间，长短并用，刚柔相济；五是蹦闪跃转，势势相连；

六是气沉丹田，发声吐字。台州南拳早在四百多年前就向周边传播。据明
代温州学者姜准在《岐海琐谈》（卷七）中记载“温州南拳”源于台州：“永
嘉手搏（即拳术）之法，传自李克明，别号文皋，原籍临海；其法正反俱

有七路，世所称‘李师拳’者是矣。至今里闬之习手搏者，咸从宗之。”
姜准《岐海琐谈》成书于万历四十一年（1613），其依据是“曾登邻居东
山楼，白溪翁曩相接见，曾以语先君者也”。姜准为万历（1573-1620）
间人，其父辈应生活在嘉靖（1522-1566）年间，正与抗倭名将戚继光、
刘恩至同代，这说明台州南拳至少在嘉靖年间已经传入温州。刘恩至的“刘

家拳”正是台州南拳的一种。
戚继光根据刘恩至台州南拳“刘家拳”中“捷”的核心理念，综合多
家名拳之长，创编了三十二势“戚家长拳”，作为训练“戚家军”的基本

功；并编入在台州刊刻的《纪效新书》之中。此后“戚家军”抗倭于南疆
的闽粤，御虏于北方的蓟辽，又扬威于异域朝鲜；台州南拳“刘家拳”中
“捷”的核心理念，随着“戚家军”的南征北战而流传至海内外。
自明朝嘉靖后期，台州温岭沿海一带就有自发组织的“大拳会”，专
习“戚继光拳”。如今，台州沿海“大拳会”遗风犹存，一些民间武术团

体仍沿袭“戚继光拳”，每年定期举行武术竞赛活动。其实“戚继光拳”
的“根”，即源于台州。

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